ジムデビューもこれで安心!基本&あると便利な持ち物リスト【女性編】

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ジムデビューを控えているみなさん!

ジムに必要な持ち物は準備できましたか!?

少しでも不安に思っているなら、これからご紹介する持ち物リストを是非活用してください!

また、今回はジムに通う忙しい女性のために、あると便利な女子力アップアイテムもご紹介します。

これを読んで安心してジム通いをスタートさせましょう!

ジムの持ち物リスト【基本編】

まずはトレーニングに必要な基本の持ち物をご紹介します!

効率よく効果的にトレーニングをする為にも、必ず確認し準備しましょう!!

アイテム選びのポイントもご説明するので、参考にしてみて下さいね。

【基本の持ち物リスト】

☑ ウェア
速乾性や汗の吸収が良い素材(メッシュデザイン、ポリエステル)がおすめ!コットン素材は乾きが悪いので×

☑ シューズ
初心者の方は、ケガを防止する為にソールが分厚くクッション性の高いものが◎

☑ スポーツブラ
激しい運動をしてもずれない、素材は速乾性、伸縮性のあるものを選びましょう!

☑ タオル
有酸素運動をする方は汗をかきやすいので、首からかけられるロングタイプ、マシンメインの方はコンパクトなタオルで十分です!

☑ 靴下
蒸れやすいので通気性が良く、速乾・吸汗性の高いスポーツ用として販売されている物が◎
シューズとのフィット感を安定させるためにも必要です。

☑ ドリンク
ワンタッチでキャップが開くスクイズボトルがおすすめです。

☑ 替えの下着
☑ ヘアゴム
☑ 化粧水などのスキンケア用品

 ジムの持ち物リスト【応用編】

実際ジムに行き、必要・便利と思ったアイテムをご紹介します!

必須ではないので、参考程度に読んでみてくださいね!

【あったら便利な持ち物リスト】

☑ ミニバッグ
個人ロッカーがない場合に、貴重品を入れたり、ジム内を動きまわる場合は飲み物やタオル、スマホを入れておくと移動がスムーズです。
おしゃれな方は小さめのクリアバッグを使っているのをよく見かけます!

☑ イヤホン
ワイヤレスイヤホンがコードが引っ掛かる心配がなくおすすめです。

☑ ヘアバンド
中途半端な前髪の長さの方や、ショートカットの方に◎
トレーニングの集中力がアップするので個人的にかなりおすすめです!

☑ ミニ財布
ジム内でドリンクを買うくらいであれば、コインケースでも十分ですよね!

☑ キャップ
トレーニング後すぐに帰るときなど、メイク崩れ・すっぴん対策に◎!!

☑ 汗をかいたウェアを入れる袋

以上が個人的にあったら便利と思ったアイテムになります!

特にワイヤレスイヤホンとヘアバンドはストレスフリーでトレーニング出来るので必須レベルでおすすめです!!

ジム終わりを快適にする【女子力アップアイテム】

女性ならなるべく荷物を減らしたい。

ですが、着替えにメイク道具・・ついつい増えてしまいがち。

本格的にジムに通っている方は、平日の仕事終わりにジムへ行き、休日も午前中からトレーニング!!なんて、リズムの方も多いのでは!?

平日は帰る時間も遅くなったり、休日はジムの後に女子会♪なんて時もありますよね!

そこで、簡単にトレーニング後のケアが出来るおすすめアイテムをご紹介します!!

ジムに通い女子力アップ!だけでなく、ジム終わりのアフターまで充実させましょう!!

SABON 汗拭きシート

~時間がなくてもサラサラボディ~


価格 15枚入り ¥450(税込)
公式サイト

トレーニング後にシャワーを浴びる時間がない時もありますよね。

そこでおすすめなのが、汗拭きシートです。

市販でもたくさんの種類が販売されていますが、冷感重視の物が多く肌がつっぱることがありませんか!?

ご紹介するSABONの汗拭きシートは、化粧水がたっぷり含まれているので肌がつっぱらずしっかり保湿し、スキンケア要らずで時短にもなります!

ラベンダーの落ち着いた香りとパッケージの可愛さにもテンション上がりますよ!

SABON ボディクレンザー

~これ一本でトータルクレンジング~

価格 200ml ¥3,200(税込)

備え付けのシャンプーやボディウォッシュを使うのはちょっと不安・・・。

でも、わざわざシャンプーにトリートメント、クレンジング・・・と持って行くのは面倒くさいし荷物になりますよね。

そこで、おすすめしたいのが、先程紹介したSABONが出しているクレンザーです!

これ一本で頭の先からつま先まで全身洗えるのでとても便利ですよね!!

ボディケアのメーカーなので成分も安心して使えますし、アフタースポーツケアがコンセプトの商品なのでまさにぴったりです!!


価格 ¥4,000(税込)
公式サイト

クレンザー、ローション、バームの3点セットは、ミニバッグもスポーティーなデザインで可愛いですよ!!

LUSH ドライシャンプー

~汗をかいた後でも頭皮スッキリ~


価格 135ml ¥1,390(税込)
公式サイト

トレーニング後はもちろん、夏場は汗もかきやすく頭皮のベタつきや臭いも気になりますよね。

髪を洗いたくても乾かす時間のことを考えたら・・・時間がない!!

そんな時におすすめなのが、水の要らないLUSHのドライシャンプーです!

使い方は、粉末を手のひらに広げ、そのまま頭皮をマッサージするように揉み込むだけ!

これだけで、コーンスターチ成分が頭皮のベタ付きを抑え、グレープフルーツの香りが気になる臭いも消してくれます!

実際は、少し香りが弱い気もしますが嫌な臭いはなくなるので+-ゼロといった感じです。

【正しい使い方はこちら⇓】

ちなみに店員さんに教えていただいたのですが、粉末は手のひらではなく指先に出すと馴染ませる時に飛び散りにくくなるので、是非試してみて下さいね!!

THE FLAVOR design ファブリックミスト

~トレーニング後のウェアも良い香り~

価格 \4,000(税別)
公式サイト

近くのジムに通っている方は、ウェアでそのまま帰ることもありますよね!

こちらのファブリックミストは殺菌効果があり、ウェアだけでなくルームフレグランスとしても使えます!

トレーニング後のウェアや、帰りの車の中でも一吹きすることで疲れた体をリラックスすることが出来ますよ!

また、その人に合ったリラックス効果をコンセプトにオリジナルの香りを作ってもらえます!

KOIZUMI  2wayヘアアイロン

~いつでも完璧なヘアスタイル!~


オープン価格
公式サイト

せっかく髪を巻いたのにトレーニング後に髪を洗うか迷いませんか?

その理由の一つに、「ヘアスタイルがまとまらないから」という方もいらっしゃると思います。

そんな悩みも解消するのがこちら!!

ポイントは

  • コンパクトな23㎝
  • 充電式コードレスでどこでも使える
  • ストレート、カールのどちらも使える
  • 太さは定番の25㎜
  • 170度でしっかり巻ける
  • カバー付きで冷めるのを待たなくても持ち運び出来る
  • 安心の日本製
  • 海外対応

こんな充実のスペックで持ち運び出来るなんて、魅力的すぎますよね!

これさえあれば、いつでも完璧なヘアスタイルをつくることが出来ます!!!

まとめ

今回は女性向けのジムの持ち物についてご紹介しましたが、いかがでしたか!?

誰でも最初は不安です。多少緊張もしますよね。

用意を完璧にして、充実したトレーニングライフを送りましょう!

 

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