良いジムがカラダ作りを変える!ジム選びのポイントとオススメ紹介

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トレーニングで本格的にカラダ作りをしたい!ダイエットしたい!でもたくさんジムがあって正直どれを選べばいいの、、、なんてことはありませんか?

真剣にカラダ作りに取り組むのであれば、ジム選びはとても重要な要素になります。

自分のライフスタイルに合った使い方ができるかどうかで、その後のモチベーションや効果も大きく変わってきます!

そこで今回はジムを選ぶときに押さえておきたいポイントと、特におすすめのフィットネスジムを紹介していきたいと思います。

 ジム選びのポイント

充分な設備があるか

まずは自分の目的に合わせた設備が整っているかが重要です。

筋力アップでもダイエットでもカラダ作りの基本は筋力トレーニングなので、ウェイトトレーニング用のパワーラックや、各種部位ごとのマシン、ダンベルなどが充分にあるかはしっかり確認が必要です。

ウォーキングやバイクマシンといったカーディオマシンばかりの場合は注意が必要です。

有酸素運動だけではカラダを変化を感じにくいので続かない要因のひとつになります。

 通いやすい立地

カラダ作りには継続と習慣が欠かせないので「通いやすい場所」あることが重要です。

職場や自宅近くの生活圏内にある立地を選ぶようにしましょう。

駅の近くや徒歩圏内のアクセスが良いジムであれば、仕事終わりでもさっと行くことができ時間の有効活用ができますよね。

 充分な営業時間

トレーニングは行きたいときに行けるのが一番です。

ですが仕事で遅くなってしまったり、週末にゆっくりしたい・・・そんなときに営業時間外だった、なんてことになるとモチベーションも下がりますよね。

最近はありがたいことに24時間オープンのジムが多いので、時間に左右されないためにはフルタイム利用できるジムがオススメです。

 現実的な価格かどうか

トレーニングジムはだいたい月々1万円前後が相場です。

継続して通うことを考えれば、あまり高すぎる値段設定には気を付けましょう。

最近は短期間で効果を出せる個別パーソナル系のジムも多くありますが、そもそも値段が高く契約終了後は自分で新たにジムに通う必要があります。

トレーナーの指導を受けたいという場合には、パーソナルサービスがあるジムを選べば必要なときに指導を受けることが可能です。

 オススメのフィットネスジム

カラダ作りの名門 GOLD‘S GYM 原宿ANNEX

東京原宿駅近くのゴールドジム原宿ANNEX店は何と言ってもマシンの豊富さは圧倒的。

筋力トレーニングに特化したフリーウェイトやダンベル、マシンの充実度はワールドクラスです。

本格的なウェイトトレーニングを中心としたカラダづくりに取り組む中上級者向け。

トレーナーやメンバーのレベルも高いので自然とモチベーションも高まってきます。

また女性専用のトレーニングエリアやホットスタジオなどもあり、女性会員にとってはうれしい環境も用意されています。

関東エリアの店舗を相互利用できるプランもあるので、職場や自宅の近くにいくつかある場合にはさらに便利に活用することができます。

  • 中〜上級者向け
  • 公式サイト:http://www.goldsgym.jp/shop/9999
  • 月会費 フルタイム利用で14000円(税抜)※その他プラン有
  • 営業時間 6:45~24:00
  • レンタルウェア・シューズ有
  • シャワー室完備
  • サウナ・タンニングマシン有

現役のフィジーク選手の指導でモチベーションアップ ReXeR(レクサー)

大阪本町駅から徒歩3分という好立地にオープンした新感覚の24時間オープンのジム。

おしゃれな空間に最新のトレーニングマシンやカーフレイズマシンがずらりと並んでおりトップアスリートでも満足できるレベルです。

フリーウェイトゾーンには多様なパワーラックに加えダンベルは60kgまで完備しています。

現役のフィジーク選手や一流トレーナーのパーソナル指導も受けることができるので、トレーニングを始めて間もない初心者から本格的なカラダ作りをおこなう中上級者まで、幅広いサポートが可能。

またバリスタ監修の本格コーヒーやプロテインドリンクが楽しめるカフェスペースや、最新のタンニングマシンやアメニティを完備するなど、カラダ作りが楽しくなる環境が整っています。

  

 

  • 初〜上級者向け
  • 公式サイト:https://rexer.style/
  • 月会費 フルタイム利用で12800円(税抜)※その他プラン有
  • 営業時間 24時間オープン
  • レンタルウェア・シューズ有
  • シャワー室完備
  • サウナ・タンニングマシン有
  • wifi使用可能

カラダ作りに集中したいならここ OASIS24Plus心斎橋EAST&WEST

東急スポーツOASISのなかでも大阪心斎橋エリアで展開しているEAST&WESTは設備も本格的でおすすめです。

キレイで広々とした空間には充実したフリーウェイコーナーやマシンが並んでおり、トレーニングのモチベーションも高まります。

スタジオや空中ヨガができるエリア、大きなプールやジャグジーなどOASISならではの総合フィットネスクラブです。施設やサービスの幅広さからトレーニング以外でもリフレッシュしたい。

もちろん24時間オープンなので好きな時間に利用することが可能です。

  • 初〜中級者向け
  • 公式サイト:http://www.sportsoasis.co.jp/sh03/24plus/
  • 月会費 フルタイム2店舗利用で10000円(税別)※その他プラン有
  • 営業時間 24時間オープン
  • レンタルウェア・シューズ有
  • サウナ・バスルーム完備
  • タンニングマシン有
  • wifi利用可能

ボディメイクに特化 ORANGE GYM RATS

東京六本木エリアにあるスタイリッシュなジム。

おしゃれなトレーニング空間にはこだわりの感じるハードコアなマシンが揃っています。

ボディメイクに特化したトレーナーが多く在籍しているので、筋力アップやダイエットなどそれぞれの目的に合わせてパーソナル指導を受けることが可能。

キックボクシングやヨガなど専属トレーナーもいるのでトレーニング以外でも楽しむことができます。

また会員メンバーは無料でプロテインシェイク、フルーツウォーター、タオルを利用できるところもうれしいポイントです。

  • 初〜上級者向け
  • 公式サイト:https://www.ogrtokyo.com
  • 月会費 男性20000円/女性10000円(税別)
  • 営業時間 6:00~23:00
  • シャワー室完備
  • タオル無料

最低限の設備でもトレーニーに定評 ANYTIME FITNESS

最近かなり店舗数を増やしている24時間オープンのマシントレーニング特化型の低価格ジム。低価格ですがフリーウェイトから各種マシンまでカラダ作りには充分の環境です。

契約後は日本だけでなく世界中全ての店舗を利用することができ、関西だけでも50店舗以上は展開されており移動や出張が多い人にはぴったりです。

本格的なパーソナル指導はなく、最低限の設備ですが、そのぶんコストパフォーマンスや利便性は文句なしです。
コンビニ感覚で利用できるのでマシンの使い方やトレーニングの方法を分かっている中上級者には特にオススメです。

  

  • 中〜上級者向け
  • 公式サイト:https://www.anytimefitness.co.jp/
  • 月会費 7000~8000円前後※店舗により異なります
  • シャワー室完備
  • 土足利用可能
  • wifi利用可能

気軽にカラダ作りに取り組みたい人に JOYFIT

同じく24時間オープンの低価格ジム。

基本的なトレーニングマシンやカーフレイズマシンは揃っているので本格的なカラダづくりは可能です。
フリーウェイトやダンベルのボリュームが少ないので、上級者レベルになると少し物足りないかもしれません。

店舗にもよりますが、スタジオがあったり女性専用ルームやヨガ専門の店舗など女性でも通いやすいような設備もあります。

もちろん全国の店舗を相互利用することができるため、職場や自宅関係なく自分のライフスタイルに合わせた使い方ができます。

  • 初〜中級者向け
  • 公式サイト:http://joyfit.jp/
  • 月会費 7000~8000円前後※店舗により異なります
  • シャワー室完備
  • wifi利用可能

まずは見学してみよう

基本的にはどのジムも無料体験や見学をおこなっており、気軽に施設内を見ることができます。下見のときには以下のことも確認しておくことをオススメします。

・雰囲気や客層

・清潔さ

・混雑する時間帯

・スタッフのレベル

・サービスの内容

案内してくれるスタッフに聞けばいろいろ教えてくれるので、契約前に不安なことや分からないことは解決しておきましょう。

カラダ作りとうまく向き合っていくためにも「通いたい!」とモチベーション高めてくれるような環境を見つけましょう!

 さいごに

カラダ作りに真剣に取り組むならジム選びはとても重要な要素です。

長く続けていくためには、やはり自分のライフスタイルに合わせて習慣化していく必要があります。

充実したフィットネスライフをおくるためにも、これを参考に自分に合ったジムを探してみましょう!

良いジム、良い環境に出会えばカラダへの効果も大きく変わりますよ!

 

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