大阪のストレッチ専門店をご紹介!ストレッチで体の基礎を手に入れる!

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肩こりや腰痛、姿勢が気になるなど、体に悩みはつきものですよね。

そんな時にストレッチに通っている方も多いのでは!?

プロのストレッチトレーナーに見てもらうことで、改善はもちろん、予防に繋げることもできます。

そこで今回は、大阪のストレッチ専門店をご紹介します。

店舗によって方法や効果が異なるので、自分に合ったストレッチ専門店を見つけましょう。

ストレッチに通う理由

ストレッチに通う目的として、以下のような例が挙げられます。

〇 肩こり・腰痛

〇 姿勢改善

〇 痩せたいなどのダイエット目的

〇 コンディションの向上・維持

などなど、様々な目的・理由がありますよね。

ですが、ストレッチだけでは目的に到達できない目標もあります。

そこでスタジオをご紹介する前に、まずは具体的にストレッチで得られる効果について理解しておきましょう。

ストレッチで得られる効果

そもそもストレッチでどんな効果が期待できるのか。

ストレッチでは以下のような効果を得ることができます。

◇ 姿勢改善
猫背や体の歪みを改善すことができます。

◇ むくみの解消
血行が循環しむくみの原因である老廃物が流れやすくなります。

腰痛・肩こりの予防と解消
硬い筋肉をそのままにしておくと、どんどん硬くなり腰痛や腰が合われます。

◇ ケガの予防
何もしていない状態で運動を始めると、筋肉が緊張状態なのでうまく働かずケガをしやすくなります。

痩せやすい・疲れにくい体作り
ダイエットではありません!あくまでも、痩せやすい体にしてくれるということ。
朝から体を動かすことで、代謝が上がり消費カロリーを多く促してくれます。

◇ パフォーマンスの向上
体の可動域が広がることで、運動しやすい体の状態にしてくれます。

 

このようにストレッチは、健康な体作りに欠かせないヘルスケ方法になります!

大阪のストレッチ専門店

本題の大阪にあるストレッチ専門店をご紹介します!

方法や効果だけでなく店舗によって雰囲気も異なるので、是非自分にぴったりのストレッチ専門店を見つけてくださいね。

Dr.ストレッチ

ストレッチ専門店といえば、お馴染みのドクターストレッチ。

トレーナー教育が充実しているので、質の高いストレッチを受けることができます。

ストレッチ内容は「コアストレッチ」と呼ばれる、筋肉の深層部までアプローチする方法。

体の根本から改善することができ、アスリートやモデルなど多くの方が採用してます。

また、人気の理由は全店舗が駅チカで好立地、回数券ありで定期的に通いやすいのが魅力。

ストレッチ初心者の方は、試しやすいお店です。

▼ 全国100店舗以上展開
▼ 40分 ¥4,600~ ※他プランあり
▼ 公式サイト

SUPERストレッチ

元Dr.ストレッチの従業員が開業したスーパーストレッチ。

プロアスリートをアドバイザーに「3wayストレッチ」で心技体にアプローチするメニューが特徴です。

まずはしっかり体についてヒアリングし、それに合わせたストレッチを施術してくれます。

単に筋肉を伸ばすだけでなく、深層部分までアプローチすることで可動域が広がり、パフォーマンスの向上に。

肩こりなどの症状以外にも、スポーツや運動をする機会が多い方は、本格的なアスリート監修メニューを受けるのもおすすめです。

▼ 住所
〒530-0001
大阪市北区梅田1-3-1 大阪駅前第1ビルB2F
▼ 30分 ¥3,600~
▼ 公式サイト

ReXeR sTReTch

隣接したジムがあり、合わせて利用することができるレクサーストレッチ。

特徴はマシンによるストレッチとトレーナーによるストレッチを組み合わせた施術方法。

セイフプレーンというマシンを使い、30分間均等に筋肉を動かすことで血流量が上がります。

また、マシンに身を預けることで、人と接触することもなくリラックス効果も◎

マシンで最適な筋肉の状態にしてから、トレーナーによるストレッチを受けることで、ストレッチ自体の効果が高くなります。

もう一つのポイントは、リラクゼーションサロンのような落ち着きのある空間。

ストレッチはアクティブなイメージ、または整骨院のような少しくらい印象がありませんか!?

レクサーストレッチは、入口からアロマの香りが漂い落ち着いた照明とBGMで癒しの空間に。

リラクゼーション効果も期待できるストレッチ専門店です。

▼ 住所
〒541-0051
大阪府大阪市中央区備後町3-3-15 ニュー備後町ビル1F
▼ 60分 ¥6000~ ※他プランあり
▼ 公式サイト

Re-Bodica

酸素カプセル→ストレッチ→フットオイルの3構成での施術メニューが特徴。

酸素カプセルは一流アスリートも取り入れるなど、疲労回復の効果が期待できます。

リボディカでは始めに酸素カプセルに入ることで、全身の隅々にまで酸素を送ります。

普段意識していないときは浅い呼吸をしているので、酸素の入り方も浅い場合がほとんど。

しっかり酸素をいきわたらせることで脳から体までスッキリし、深いリラックス状態に入ることができます。

 

次にメインのストレッチ。

リラックス状態で筋肉の緊張が緩み、ストレッチの効果をアップさせます。

最後のステップはフットオイル。

マッサージでしっかり老廃物を排出し、姿勢が悪くなる原因でもあるむくみを解消します。

このように、スッキリ、リフレッシュ効果の期待できるメニューが特徴です。

▼ 住所
〒530-0002
大阪府大阪市北区曽根崎新地1-4-20桜橋IMビル12F
▼ ストレッチ30分+酸素30分 ¥6,500  ※他プランあり
▼ 公式サイト

ストレッチアップ

ストレッチは定期的に通うのが効果的!

ストレッチアップは料金体系が定額制なので何回でも好きな時に通うことができるのが特徴。

本気で姿勢改善や腰痛などの悩みがあり、少しでも早く改善したい方におすすめ。

また、完全個室が完備されているのも嬉しいポイントです。

隣の人が気になったり、照明が明るかったり・・・少し恥ずかしい気持ちもありますよね。

完全個室でリラックス状態になることで、ストレッチの効果もより大きくなります。

▼ 全国25店舗展開
▼ 定額 1カ月¥12,000~ ※店舗によって異なる
▼ 公式サイト

まとめ

今回は大阪のストレッチ専門店をご紹介しましたが、いかがでしたか?

ストレッチは健康な体作りに欠かせないヘルスケア方法です!

既に体の悩みがある方は定期的にストレッチへ通いましょう。

特に酷い症状はないけれど健康な体を目指したい方は、自宅でセルフストレッチを取り入れることがおすすめ。

最低でも3ヵ月継続することで、ストレッチの効果が得られます。

今日から早速ストレッチを取り入れ、健康な体づくりを始めましょう!

 

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