上腕三頭筋をダンベルで鍛え上げる!太い腕を作るトレーニング

二の腕にある上腕三頭筋は太くたくましい腕を目指すトレーニーにとって外せないところ。 腕のなかでも最も大きな体積 … 続きを読む 上腕三頭筋をダンベルで鍛え上げる!太い腕を作るトレーニング